feminature clinic
Psychodietetyk

mgr Marta Adamiuk

Mgr Marta Adamek jest Specjalistą psychodietetyki i doradcą żywieniowym. Studia z zakresu psychodietetyki na
Uniwersytecie SWPS ukończyła z wyróżnieniem. Aktualnie jest studentką psychologii na
Uniwersytecie Warszawskim. Ukończyła również kurs trenerski w Reebok University Poland.

Stale pogłębia wiedzę z zakresu dietetyki, dietoterapii oraz psychologii. Jest m.in. w trakcie
kursu spersonalizowanego leczenia psychologicznego zaburzeń odżywiania, organizowanego
przez Centre for Research on Eating Disorders przy Uniwersytecie w Oxfordzie.
O zdrowiu myśli holistycznie jako o sumie równowagi organizmu, sprawności ciała i
dobrostanu umysłu. Najbardziej pasjonują ją psychologiczne aspekty żywienia i odchudzania.
Przeprowadzając przez proces zmiany zawsze podkreśla, że nie ma drogi na skróty. Uczy, że
spadek masy ciała jest efektem ubocznym zdrowego stylu życia, a nie celem samym w sobie.
Tylko takie podejście gwarantuje utrzymywanie pożądanych efektów w aspekcie
długoterminowym.

Współpracuje z organizacjami wspierającymi pacjentów chorujących na zaburzenia
odżywiania. Występuje gościnnie jako ekspert w telewizji śniadaniowej oraz konsultuje treści
merytoryczne dla mediów.

Główne obszary pracy z pacjentem psychodietetyka mgr Marty Adamiuk to:
– analiza i ocena aktualnego sposobu żywienia,
– pomoc w zmianie nawyków żywieniowych,
– redukcja masy ciała,
– dietoterapia m.in. przy insulinooporności, niedoczynności tarczycy, Hashimoto,
schorzeniach układu trawiennego,
– zaburzenia odżywiania.

Zainteresowania w obszarze psychodietetyki:
– etiologia i terapia zaburzeń odżywiania,
– jedzenie intuicyjne,
– elementy treningu mindfulness w kształtowaniu nawyków żywieniowych,
– korelacje pomiędzy seksualnością człowieka a zachowaniami żywieniowymi,
– self-compassion w podejściu do ciała, jedzenia i treningu.

Jak psychodietetyk mgr Marta Adamiuk ukończyła kursy i szkolenia:
– Szkolenie „Dietoterapia” – moduł 1 i 2, SanDiet;
– Konferencja „Odporność pochodzi z brzucha”, Instytut Medycyny Zapobiegawczej;
Szkolenie „Od jelita do zdrowia. Jak stosować probiotyki i diety eliminacyjne – ujęcie
praktyczne”, Vitaimmun;
– Konferencja „Hashimoto – choroba tarczycy czy całego układu odpornościowego?”, Instytut
Medycyny Zapobiegawczej;
– „Insulinooporność z perspektywy lekarza i dietetyka”, Wszechnica Żywieniowa SGGW;
– Szkolenie "Czym jest SIBO? Jak go diagnozować, leczyć i zapobiegać nawrotom?",
Dietomedica;
– 8-tygodniowe treningi mindfluness – MBSR (trening redukcji stresu w oparciu o
mindfulness) oraz MBCT-L (trening Terapii Poznawczej Opartej na Uważności dla Życia),
Instytut Uważności i Psychoterapii;- Specjalistyczny kurs online spersonalizowanego leczenia psychologicznego zaburzeń
odżywiania (CBT-E: enhanced cognitive behaviour therapy), Centre for Research on Eating
Disorders (CREDO), University of Oxford (w toku),
– Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, Reebok University Poland.

Występy w TV jako ekspert Psychodietetyk:
Zamiast diety – jedzenie intuicyjne
Czekolada a menopauza
Media społecznościowe a kłopoty z jedzeniem
Siła prażonych ziaren
Brzuch stresowy
Idealne zdrowe przekąski do grilla
Komu wypada nosić szorty?
Zdrowy fast food. Czy to możliwe?
Drętwienie rąk i nóg – brak witamin czy groźna choroba?

https://www.instagram.com/jedzintuicyjnie/

Moje artykuły w Bazie wiedzy

Pierwsza wizyta u ginekologa

Każda z nas, kobiet, przeżywała kiedyś stres związany z pierwszą wizytą u ginekologa. Od niej zależy bardzo dużo: postrzeganie własnego ciała podejście do życia intymnego

Podziel się wiedzą
Czytaj więcej »

Pływanie w ciąży

Pływanie w ciąży to świetny sposób na aktywność, bo odciąża kręgosłup i stawy! Należy jednak zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów: Czystość wody w basenie,

Podziel się wiedzą
Czytaj więcej »